Archive for Mai, 2009
chic und fit – Tag 8
Tag 8 oder der coolste chic und fit Tag Training: 2 1/2 Stunden Alpamare. Das heisst 2 1/2 Stunden auf Gummiboten Wasserbahnen herunterrutschen (vor allem Bauchmuskeltraining). 2 1/2 Stunden krank lachen (ebenfalls für den Bauch) 2 1/2 Stunden wieder zu den Bahnen rauf rennen (Beine und Po). 2 1/2 Stunden gegen Wasserströme und Wellen [...]
chic und fit – Tag 5 und 6
Tag 5 Training: 50 Minuten schwimmen mit MarioMotivation: lustiges BeisammenseinBelohnung: Life & Style gekauftSpassfaktor: 4 von 5 Punkten Tag 6 Training: 2 Stunden abwechselnd gejoggt, gewalked, spaziertIPod: TKKG - Der GeisterfahrerMotivation: Schlüssel der Freibad-Kabine holenBelohnung: Feiner ZMittag von OmaSpassfaktor: 2 1/2 von 5 [...]
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